不思議と楽になる秘訣

心の内側の景色を感じてみませんか？

今リアルな季節は冬を感じる季節でも、

心の中は、春の人もいます。

夏の人もいます。

あなたの心の中の季節は、

今、春ですか？

夏ですか？

秋ですか？

季節と同じ冬でしょうか？

心の中の季節は、選べるのです。

もし、今 あなたの心の中が

寒くて、木枯らしが吹くように

ヒリヒリつらくて、

自分が嫌で

現実のすべてが枯れていくようで、すべてが嫌になっていて

すべての人が敵のように見えるなら、

その心の世界の景色や季節を変えるには、

無意識に「自分を責める」

冷えたエネルギーを、自らの内側に向ける事をやめてあげる事なのです。

世界をあたたかい幸せ色にぬりかえるには、まず最初の第一ステップを踏んでみましょう。

この第一ステップをやり始めると、不思議と楽になるのです。

ステップのまず最初は、

ひたすら、自分を認めてあげること。責めないこと。

例えば

頑張ったけど、うまくできなかった。

そんな事が起こった時。

そうなると、私たちはどうしても うまくできなかった自分を責めて、できなかった事にこだわり、できない自分に実はこだわり始めてしまいます。

できない自分を恥じる事で、

その冷たいヒリヒリしたエネルギーに執着してしまう。

できない自分を罰するように、蔑むように。

無意識に冷たいエネルギーを自分に向けていくのです。

でも、その無意識をやめて

そこをあたためてあげる事から始めるのです。

何かを失敗したなら・・。

「うん、人間なんだからうまくできないこんな日もあるよ。」と、ほっこりお茶でも飲んであげたらいいのです。

笑顔を自分の内側に向けてあげながら ふわり。

又、おちこんだ日。

そんな日なら、おちこまないように頑張って、そのおちこむ気持ちを否定したりしないで、

「人間なんだから、おちこむ日だってあるよね。わかるよ。」と、にっこりした気を自分に向けて、あたたかくしてあげる。

だめでも、「誰だってみんなそうだよ。」

うまくできなくても、「この経験が素晴らしい力になるの。よくやってるよ。」と、

あたたかい言葉をかけてあげる。

責めないであげる。

自分の味方でいてあげる。

自分だけは、何があっても

自分を捨てないで味方でいてあげるのです。

おちこむ自分。

好きじゃない自分。

だめな自分を救いあげ、あたたかい胸に戻して行く。

あなたの内なる世界を幸福にする最初のステップは、

自分を責めずに

あたたかく認めてあげること。

それを、一回ではなくて、

暮らしの中でひたすらくりかえし、

瞬間ごとに、くりかえして、

自分をあたため続けてあげること。

その自分に向けるあたたかさが、

あなたの内なる世界を幸せにし、

リアルな現実を優しく幸福にしていきます。

そういう内なる世界を抱いている人のそばは、

現実の季節が四季のどこを巡っていても、いのちほどけるあただかな春の空気を感じるでしょう。

春を持ち運ぶ人でありましょう。

あたたかい空気をまとう人になりましょう。

あなたの内側にほっこりできる あたたかい場所を。