やすらぎを心にいれる

人生に怖れが多くて

怖くて怖くてたまらない。

人生に苦しみが姿を現して、

「こうなったらどうしよう」

「ああなったらどうしよう」と

「怖くて怖くて、たまらないのです」という時が、誰の人生にもありますね。

そうすればよい事や

こう考えればいいという事もわかっているけれど、

どうしても、そう思えないから怖れに縛られてしまって動けない時。

それは、

「自分を愛し、慈しむ」ということから、あなたの心が離れている時なのです。

一番、基本的な愛が忘れられている時に起こる症状なのです。

自分を愛しきれない時に、

本当のあなた自身とのズレが生まれて、怖れが入るスペースを心に作ってしまうのです。

でも、大丈夫 大丈夫。

あなたは今からでも、

いつからでも、

変わることができます。

十分おびえて、もうおびえて生きるのは嫌だと思ったら、

もう、できない理由をくりかえすのはやめたいと思ったら、

自分を愛し、大切に扱って

人生を再構築する為に、この宇宙の切符をお持ちください。

その切符とは、「心地よさ」という波動のことです。

あなたの今いる場所で、今すぐ可能な小さな「心地よさ」を探しましょう。

あなたを心地よくできる事を探しましょう。

あなたがほっとして、

心地よいと感じるものを。

例えば、あたたかい湯船。

アールグレイの湯気と香り。

よい香りのハンドクリーム。

マッサージで頭や背中をほぐしてもらう事。

お気に入りのリラックスチェアーの角度。

さらりとしたシーツの感触や枕のふわふわ。

高価なものである必要はないし、

遠くまで探しにいく必要もないのです。

でも、あなたがいる場所で、

その都度、あなたの「心地いいという感覚」を探しましょう。

あなたの五感を幸せにしてくれるものを、探しましょう。

１日が終わって、ふと自分が包まれているシーツやタオルケットの心地よさに気づいたら、ほっとするでしょう？

そのほっとした瞬間、あなたは自分を愛し、いたわる事ができています。

あたたかいお茶の湯気にほっとしたり、

逆に、日中 暑い中をふーふーいった後、出会った冷たい麦茶とおしぼりに、ほっとしたら、

そのほっとした瞬間、

あなたはあなた自身を愛する事ができたのです。

そんなふうに、日常の中で、あなたの心を心地よくしてくれるものを、たくさん見つけてみませんか？

小さな瞬間。小さな幸せ。小さな喜びで十分です。

そんな五感への幸せを たくさんたくさん、自分に贈りましょう。

自分を居心地よくしてあげましょう。

「気持ちいい」「ほっとする」

そんなホッとする気持ちを味わう時、その瞬間。

まさにあなたはあなた自身に、愛を注いでいる瞬間です。

それが、あなたが先に進むエネルギーになります。

幸せと喜びから、

あなたの道は開かれるのです。

幸せと喜びは、怖れを消してくれる優しい魂の消しゴムです。頭の中の思い込みを書きかえてくれるのです。だから、気づいたら 怖れをぬけて、自然にあなたは 変わっています。よかったら、試してみませんか？